ソフトウェア開発者のメンタルヘルスを改善する5つの方法– TechCrunch

世界メンタルヘルスデーが間近に迫った今、私はテクノロジー業界が精神的に健康を維持するのが難しい場所になる可能性があることを考えました。 特に前例のない状況でリモートで作業すると、困難な状況が悪化する可能性があります。 私は10年以上にわたって技術分野でリモートで働いてきました。ペースの速い技術系スタートアップが、ソフトウェア開発の才能をどのようにうまく処理できるかについてのヒントを共有します。

最高のソフトウェア開発は創造的な努力です。 開発者は、質の高い作品を制作するために、ある程度の快適さが必要です。 退屈な作業、騒がしいオフィス、会議が多すぎると、最高の時間でも生産性が低下する可能性があります。

ただし、健康はより基本的なものであり、ほぼ最低レベルの 欲求階層説メンタルヘルスを含む。 ソフトウェア開発者は、自分の仕事を行うために頭脳が良好である必要があります。問題が発生した場合、実際の問題が報告される前でも、同僚のコードでそれを確認できる場合があります。

リモートブートマシンの分散性により、これはさらに困難になります。 リモートで作業する場合、チームの幸福をサポートするのに役立つオフィス機能が不足しています。 無料のフルーツとコーヒーやビーズバッグだけではありません。 また、同僚が困難な時期を経験しているときに気付くのがより困難になる可能性があります。 私たちが同じ場所にいないときは、誰が遅れているのか、誰が早く出発しているのか、または少しだけ…フラットに見えるのかを見つけるのは難しいです。


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ウォータークーラーについての会話がない場合、誰かが大丈夫かどうかを確認することも困難です。 ただし、誰かについて確信が持てず、誰かに確認する必要があるかどうか疑問に思っている場合は、常に連絡を取ることをお勧めします。 リモートチームとして、私たちはもっとコミュニケーションをとる必要があります。メンタルヘルスに関しては、自分で限界点に到達するよりも、誰かが元気で何も気にしないことを見つけて、何かを言うほうがよいでしょう。

自律の贈り物をする

私は10年以上にわたって、大小の雇用主の選択と、私自身の独立したコンサルタントのために、選択により遠隔地で働いてきました。 私が自宅で仕事をすることについて最も大切にしているのは、特に私の仕事がより多くの仕事をしているときの柔軟性です。 メーカーのスケジュール ソフトウェア開発者として。

オフィスで早めにスタートした後の午前11時にジムでエクササイズをしたり、その日の最後の会議の前にオーブンに夕食を入れたりするなど、自分の最高の仕事をより多く行うのに役立ついくつかのトリックを発見しました。 仕事と一緒にもう少し「人生」を持つこの能力は、特に私が苦労しているときに、私自身の幸福に有益でした。

ダニエル・ピンクの著書「ドライブ」では、自律性、習熟度、目的がモチベーションの主な推進力であると説明しています。 動機付け、認識、および信頼は、ソフトウェア開発作業を成功させるための鍵です。 自分のスキルを使ってより大きな目標に貢献できるようになることは非常にやりがいがあり、通常は仕事を選択して優先順位を付ける自由が多いスタートアップにとって、これは開発者にとって非常に満足のいくものです。

それにもかかわらず、 開発者の83%が燃え尽き症候群を報告しています、Haystackの調査によると、ソフトウェア開発者に現実的な期待を設定するように注意してください。 物理的なオフィスがない合理的な時間内に彼らを家に帰すのは難しいので、特に柔軟な作業スケジュールがあり、大きなプロジェクトを引き継ぐのが簡単な場合は、それらの期待を慎重に設定する必要があります。

教育はあなたが気にかけていると言います

開発者は生涯学習者です。 業界が非常に急速に変化するためである必要があります。 彼らは常に自分自身、知識、スキルに投資しています。

雇用主として、あなたは個人としてそれらに投資することもできます。 一部の企業は、トレーニングや休暇のために多額の予算を提供しています。 私はかつて、勉強する予算がない小さなソフトウェア会社で働いていましたが、月に1日取って、何かを学び、教科書の棚にたどり着いたり、誰かに1時間のチュートリアルを注文したりすることができました。 新しいトピックから始めるもう1つのこと。 会社にそれほど費用はかかりませんでしたが、彼らは私が成功することを望んでいたように感じました。

働く自由

開発者にお金で報酬を与える 動機として機能しませんしかし、彼らに時間を与え、直接の製品エンジニアリング作業以外の目的でそれを使用することを信頼することは、大きな影響を与える可能性があります。

グーグルは与えるという有名なアプローチを使用しています 労働者の時間の20% 彼らが面白いと思ったものすべてに使用されます。 いくつかの有用な製品も生み出しましたが、重要な点は、開発者が作業に関与し、信頼していると感じたことです。 Atlassianは同様のことを行うことでも有名であり、すべての従業員が24時間体制で自分の選んだプロジェクトに取り組み、他の方法では決して起こらなかった驚くべき革新と改善を生み出しています。

多くの開発者は、多くの時間をオープンソースプロジェクトに費やしています。 私は他の職業の人々にこれを説明するためにいくつかの試みをしました、そしてそれは判明しました ハッカー文化は困惑しています

しかし、開発者はこの世界と強く同一視し、 開発者の91%は、オープンソースは将来的にあると述べています。 開発者にオープンソースに貢献する許可を与えることで、開発者はより価値を感じられるようになります。 これらのオープンソースコミュニティは、開発者のソーシャルネットワークとサポートネットワークの重要な部分であるだけでなく、全体的な幸福に不可欠なアイデンティティでもあります。

オープンソースレッスン

私たちの現代の職場は、他の人が私たちと一緒にプロジェクトに参加できるようにする方法で、オープンソースから学ぶことがたくさんあります。 オープンソースプロジェクトは、真にリモートなワークフローがどのように機能するかについての合理的なモデルとして機能します。

私たちのソフトウェアの世界の構成要素のいくつかは、メーリングリストまたはIRCチャネルを通じてのみお互いを知っている人々によって作成されました。 ソフトウェアは作成されましたが、おそらくもっと重要なことに、強力な接続が確立されました。

今日のリモートソフトウェアチームは、選択や状況によってリモートであるかどうかにかかわらず、はるかに優れたツールを利用できます。 ソースコードの制御およびコラボレーションツールは、メーリングリスト以上のものになり、テキスト、オーディオ、またはビデオチャットを介して常に連絡を取り合うことができます。 画面共有や次のようなツールを使用して、プログラムをリモートでペアリングすることもできます VSCodeLiveを共有する

ただし、このすべての接続は、追加のストレスと通知の疲労につながる可能性があります。 ソフトウェア開発者はすべて異なることを忘れないでください。 ある人の働き方は、他の人の働き方とまったく同じではありません。 オープンソースプロジェクトは、すべての人の時間を尊重し、人が特定の時間に、むしろ予想される時間枠内にいることをあまり期待せずに機能します。

高度な技術作業を行うリモートチームの場合、考える時間を長くする会議をできるだけ少なくスケジュールし、誰かがSlackメッセージに応答する速度を期待することは、非常に役立ちます。静かな作業環境を提供します。

仕事と生活のバランス

パンデミックが私たちの日常の通勤を遮断したとき、多くの人は理想的とは言えない仕事の設定を残されました。 ソファやキッチンのテーブルに駐車し、おそらく近くにいる他の家族と一緒に駐車することは、私たちの多くにとって驚くほど困難でした。 より高いレベルの倦怠感 広く報告されています。

開発者が自宅でしばらく作業している場合でも、モニターのアップグレード、電源の交換、または新しいキーボードが必要かどうかを確認することは決して悪い考えではありません。 現在、多くの雇用主が在宅勤務の見積もりを提供していますが、開発者が必要なツールを確実に入手できるようにすることに関しては、少しだけ効果があります。

仕事で一緒に社交する時間をとってください。 恥ずかしい企業チームビルディングは過去のものになることを願っていますが、いくつかの簡単なオンラインゲームで気分を明るくすることができます。 あなたの会社がEAP(従業員支援プログラム)を提供している場合は、すべての従業員がEAPとそのアクセス方法を知っていることを確認してください。 チームのメンバーだけでなく、プログラムも彼らのためにあることをマネージャーに思い出させる価値があります。

メンタルヘルスに関して言えば、スタートアップは難しい場所になる可能性があります。 それらはペースが速く、頻繁に交換され、回転し続けるためのプレートがたくさんあります。 私の最善のアドバイスはお互いの世話をすることです、そしてそれは彼らに報告する人々の世話をするマネージャーだけではありません。 私たちは皆、他の人を見守り、自分自身の世話をすることによって、自分の砂粒に貢献することができます。

私たちがやけどを負ったとき、それが起こる前に警告の兆候があります。 私たちは、自分の仕事を長期的に持続可能にする方法と、健康的な生活と並行して行うことを見つける必要があります。 言うのは簡単ですが、忙しいスタートアップは時間をかけて従業員に自分たちが重要であることを思い出させる必要があります。

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